4 Techniques pour éliminer le stress

Pressions incessantes, contraintes permanentes, notre organisme est soumis à longueur de journée à des tensions, des contradictions liées à notre environnement, ce qui peut générer un stress considérable. Pour combattre cet état de nervosité, il existe des méthodes simples et efficaces à mettre en pratique.

Ainsi, le yoga et la méditation sont de bons moyens pour gérer et éliminer le stress. Voici en image 4 techniques anti-stress d’Elena Brower, une professeure de yoga américaine :

 

Stressé ? Quatre conseils pour se relaxer… par lemondefr

Rédacteur : Olivia Serra

"La vie heureuse est celle qui est en accord avec sa propre nature". Coach en développement personnel, c'est à partir de cette simple phrase que je m'emploie depuis de nombreuses années à être à l'écoute, en empathie pour aider toute personne en souffrance à trouver des pistes vers le mieux-être. Internet est un outil formidable qui me permet aujourd'hui de partager mon savoir avec vous au travers d’articles traitant de la méditation, du développement personnel, et plus globalement du bien-être.

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